内容一：
1、首先得下载一个【小米 运动健康 】，然后点击【我的】，可以在里面看到一个添加设备。
2、点击【添加设备】，接着会跳出二维码以及无二维码方式适配连接，这时候随便选择哪一种都可以，按照教程来就好了。
3、添加完毕之后，点击小米手环7 Pro进入到详情页面，可以看到有很多功能，找到【久坐提醒】，然后进行设置即可。
内容二：
1. 在手机屏幕上左右滑动点击小米运动图标。
2. 接着在打开小米运动主界面，点击右下角我的选项卡。
3. 然后在打开的页面，点击小米手环的菜单。
内容三：
1、点亮手环屏幕，根据自己设置的应用顺序上划或者下划快速找到相关应用。
2、找到“更多”应用，点击进入页面。
3、进入页面后上划寻找“设置”应用。
内容四：
1、打开手机，进入手机主页面， 定位 并进入【小米 运动 】app，进入app的主页面
2、进入到app的主页面后，点击页面右下角的【我的】选项，进入明细页面
3、进入【我的】页面后，点击页面中部的【小米手环】进入到手环中进行设置
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